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Abbigliamento per la corsa a piedi: scopri tutti i consigli

La corsa a piedi Ŕ praticata da moltissime persone in qualsiasi periodo dell'anno ed Ŕ bene prestare molta attenzione nella scelta dell'abbigliamento per poter garantire la massima libertÓ dei movimenti ma anche in modo da poter permettere al fisico di respirare.

abbigliamento per la corsa a piedi scopri tutti i consigli
Abbigliamento per la corsa a piedi: scopri tutti i consigli

La scelta dell'abbigliamento per la corsa a piedi va scelto sempre in base alle condizioni climatiche ed anche in base al proprio fisico badando bene se esso soffre o meno il caldo, consideazioni che sono necessarie per poter evitare di ritrovarsi a sudare in eccesso provocando l'accumulo dell'umiditÓ negli abiti.

Nella stagione invernale Ŕ necessario indossare il tipico abbigliamneto tecnico che permette al corpo di rimanere sempre caldo ma di lasciar uscire l'umiditÓ creata dal sudore, in questo modo si eviterÓ di incorrere in raffreddori o eventuali malanni. E' bene indossare una calzamaglia professionale sotto ad una maglia a maniche lunghe ed un paio di pantaloni running e se le temperature sono abbastanza rigide, Ŕ bene indossare delle maglie termiche assieme ad un caldo giubbotto. Non bisogna inoltre sottovalutare l'utilizzo dei guanti se c'Ŕ vento freddo, assieme ad una berretta ed una fascia da indossare sulla fronte, ricordandosi poi di non vestirsi mai in modo eccessivo.

Leggi anche: Inverno ed allenamento

Nel periodo estivo bisogna considerare che correndo la sudorazione Ŕ molto pi¨ elevata ed Ŕ bene quindi optare di indossare una t-shirt in cotone oppure una canottiera traforata assieme a dei pantaloncini corti sportivi, lasciando quindi molte parti del corpo scoperte, a contatto con l'aria in modo tale da poter dissipare il calore in breve tempo.
Nella scelta ell'abbigliamento per correre a piedi Ŕ bene evitare di utilizzare delle tute impermeabili oppure realizzate in nylon visto che essere tendono a non far respirare il corpo, accumulando di molto l'umiditÓ e provocando del malessere al fisico. Se si desidera correre a piedi in primavera oppure in autunno, Ŕ possibile optare per un abbigliamento composto da una maglietta ed un paio di pantaloni e se le temperature iniziano a farsi lievemente fredde, Ŕ bene indossare un giubbino running che Ŕ un modello professionale caratteristico che permette di diffendere il fisico dalle correnti d'aria, permettendogli di dissipare anche il calore in eccesso.


Nei giorni in cui Ŕ presente la pioggia e si desidera comunque correre a piedi, Ŕ bene optare per degli abiti realizzati in tessuto tecnico come per esempio il gore-tex che da modo di riuscire a correre per lunghi tratti consentendo al fisico di traspirare senza bagnarsi, se invece il tempo Ŕ sereno ma Ŕ presente una forte raffica di vento, Ŕ consigliato indossare un k-way sprovvisto di maniche per poter mantenere protetto il torace, evitando che esso si raffreddi troppo.

Vedi anche: Corsa a piedi

Nella scelta del proprio abbigliamento non bisogna di certo sottovalutare la scelta delle calzature, esse infatti devono essere della giusta taglia per evitare l'insorgere di disturbi ai tendini ed anche alle articolazioni dell'apparato locomotore. Le scarpe non devono mai essere troppo leggere in quanto esse non sarebbero mai capaci di riuscire ad attutire l'impatto sul terreno, inoltre la suola deve essere abbastanza larga da poter garantire una buona stabilitÓ.