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Soglia aerobica e anaerobica, vo2max e altre terminologie dello sport

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Energia bruciata dal nostro corpo

Adrenalina e noradrenalina

In questa sezione potrete conoscere il significato di alcuni concetti basilari per un allenamento di buon livello, per la conoscenza del prorpio fisico ed il monitoraggio dei miglioramenti ottenuti con l'allenamento.

Vedremo quindi il significato di Soglia anaerobica e Soglia aerobica per definire meglio l'instensitÓ dei propri allenamenti, poi il Vo2-max utile a misurare la cilindrata del proprio motore.

Ragioneremo anche sui meccanismi di utilizzo dell'energia corporea , per capire a quali intensitÓ allenarsi a seconda dell'obiettivo ricercato e per finire alcune indicazioni pi¨ chimiche: l'adrenalina.