Guida all'allenamento, diete e tecnica. Ciclismo, corsa, mtb ecc...

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Introduzione allenamento

Concetti base per capire come migliorare

migliorare allenamento

Cominciamo con alcune fonsamentali norme di base (15 in questo caso) che permettono di progredire senza tuttavia divenire matti.

Se la vostra pratica del ciclismo è la ricerca del benessere ("uno spirito sano in un corpo sano") o semplicemente di migliorare la vostra igiene di vita allora leggete almeno questo capitolo sui fondamentali.

Vi daranno le grandi linee per praticare il vostro sport favorito senza rischio.

Per gli altri, i patiti della prestazione allora questa rubrica sarà la base di tutto ciò che leggerete successivamente.