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Inverno ed allenamento

L'atttività fisica nei mesi invernali, come svolgerla, con quale intensità allenarsi

inverno ed allenamento

Nelle pagine che seguono potrete avere alcuni consigli utili a chi desidera allenarsi anche nei mesi invernali per non perdere la condizione raggiunta con tanti sacrifici e per trovarsi più avanti nella condizione fisica in primavera.

Vengono anche presentati i rulli come possibile alternativa all'attività all'aperto e in generale per una preparazione atletica al coperto . In ultima analisi un'articolo che soprattutto chi abita in città dovrà leggere con attenzione perchè l'inquinamento atmosferisco raggiunge nei mesi invernali i suoi picchi massimi, e a volte l'attività fisica potrebbe non fare così bene come dovrebbe. Meglio prendere qualche precauzione, a volte l'auto, ed allenarsi con aria pulita! Buona lettura.

Allenarsi in Inverno : come non perdere la condizione

La preparazione fisica invernale : Esercizi aerobici e non solo

Allenamento sui rulli : Preparazione atletica al coperto

Inquinamento : vale la pena di allenarsi?