Guida all'allenamento, diete e tecnica. Ciclismo, corsa, mtb ecc...

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Medicina Sportiva

Problemi e soluzioni mediche, dal mal di schiena, pressione, doping, dolori muscolari ecc...

Ciclismo e prostata tn Ciclismo e prostata, consigli e considerazioni
Il ciclismo è un'attività sportiva che piace molto a grandi e piccoli, tanto che risulta essere lo sport più praticato anche da coloro che hanno una certa età. È bene sapere che per le persone della terza età possono insorgere differenti problemi legati all'avanzare degli anni e stiamo parlando in particolar modo dell'uomo che deve fare i conti con tutte le controindicazioni che sono legate alla prostata.
sport e anziani tn I benefici dello sport negli anziani
E' ormai risaputo che praticare sport porta dei veri benefici al fisico...ma
Il judo per i bambini tn Il judo per i bambini, sport importante per la mente ed il fisico
Il judo è uno sport molto indicato per i bambini in quanto esso permette di accrescere le loro capacità cognitive e la coordinazione.
I molti benefici del nuoto nei bambini tn I molti benefici del nuoto nei bambini
Tra le differenti discipline il nuoto è uno sport molto consigliato per i bambini in quanto esso permette di avere uno svilluppo armonioso ed equilibrato del proprio fisico.
Tutti i consigli per un buon riscaldamento tn Tutti i consigli per un buon riscaldamento prima dell'esercizio fisico
Il riscaldamento è una fase molto importante che va sempre eseguita prima di procedere nel cimentarsi nella propria attività fisica preferita.
Le arti marziali per i bambini tn Le arti marziali: tanti benefici per i bambini senza alcun rischio
Lo sport si sa, è molto importante per la crescita e lo sviluppo dl corpo dei propri bambini e per questo è bene consigliare al figlio quale sia la disciplina più adatta alle proprie capacità.
Lo sport allunga la vita vero o falso tn Lo sport allunga la vita : vero o falso
Uno studio condotto dall'Università McMaster di Hamilton, presente in Canada ha rivelato come praticare dell'attività fisica in modo costante incida molto sull'allungamento della vita delle persone.
sport negli anziani e i consigli utili  tn I veri benefici dello sport negli anziani e i consigli utili
Se si viaggia di città in città è sicuramente difficile vedere una persona anziana correre o fare sport ma è bene sapere che sono presenti numerosi centri pubblici ma anche privati che sono specializzati nell'esecuzione di attività motorie dedicate.
La palestra per i bambini tn La palestra per i bambini divertimento e benefici a suon di musica
Quando si parla di palestra, tutti tendono a apensare solamente a quello stabile dove gli uomini e le donne si recano per poter scolpire il proprio corpo seguendo delle tabelle misurate al proprio fisico o per sfruttare determinati apparecchi per poter dimagrire senza doversi recare fuori.
Le sport nei bambini tn Lo sport nei bambini, scopri i benefici e il ruolo dei genitori
Sempre molto importante nella fase dell'età pediatrica, agevola lo sviluppo dell'apparato scheletrico nel bambin o ed anche quello muscolare.
Come prevenire insorgere ad smagliature tn Come prevenire insorgere delle smagliature
Tra le cause la scarsa elasticità del derma

I nostri dossier

problemi muscolari
Problemi e dolori ai muscoli
Affrontiamo in questa sezione tutta una serie di argomenti legati a problematiche muscolari che non ci permettono di fare sport o vivere serenamente con il nostro fisico. Daremo alcune nozioni su muscoli e tipologia di fibre muscolari, sintomi e cause dei guai muscolari principali e naturalmente largo spazio alla prevenzione e cura di questi infortuni. Non mancheremo di consigliarvi sempre di rivolgervi al vostro medico di fiducia.
sport e infortuni
Sport e infortuni
Qui vedremo più specificatamente le problematiche muscolari legate alla pratica sportiva, ciclismo in particolare ma naturalmente gli stessi infortuni sono tipici di qualsiasi sport. Dai crampi muscolari, strappi e lesioni che possono accadere fino alle punture di insetti.
invecchiare bene
Vivere a lungo ed in salute
Il sogno di tutti naturalmente, su cui non tutto possiamo fare per renderlo possibile, ma su cui è opportuno investire il massimo delle nostre energie per cercare di invecchiare bene ed in salute, cercando di ritardare gli effetti dell'età grazie allo sport e ad uno stile di vita sano. Affronteremo più argomenti per valutare al meglio la gestione dello stress, del tempo che passa, dell'importanza del movimento come anti-età per eccellenza. Infine alcune considerazioni su peso e menopausa e sull'utilità dello sport per prevenire anche problemi di salute molto seri.
Energia fisica
Energia e soglie
Cosa succede quando ci alleniamo? Come fa il nostro organismo a trovare le energie necessarie? Discutiamo qui di fonti energetiche, di soglie di allenamento aerobica ed anaerobica, di VO2Max e di adrenalina. Se tutto questo vi sembra difficile non preoccupatevi, nei vari articoli li renderemo semplici e comprensibili a tutti.
forma fisica
Stare in forma
Ancora importanti consigli su come stare in forma, dall'importanza di un consulto medico-sportivo con elettrocardiogramma sotto sforzo, e numerosi altri dettagli da curare per una vita in perfetta salute.
problemi di salute
Problemi di salute
Non sempre la salute ci aiuta, a volte certi problemi ci colgono impreparati e occorre imparare a convivere e contrastare alcune problematiche fisiche : colesterolo, diabete, problemi legati alla sedentarietà. Vediamo alcuni brevi accenni su come combatterli.
Pressione arteriosa
Pressione
L'ipertensione arteriosa è uno dei principali problemi della vita moderna, causata da sedentarietà e spesso da un'alimentazione non corretta, oltre che da una predisposizione genetica che va comunque contrastata. Vediamo perchè è così importante tenerla sotto controllo, come l'alimentazione può influire sui suoi valori e altre considerazione da prendere in esame.
Schiena e dolori
Schiena
Uno dei principali punti deboli di qualsiasi sportivo, ciclismo compreso. Vediamo comìè fatta la colonna vertebrale e perchè ogni tanto ci possa dare dei fastidi. Sciatica, ernia a disco, scoliosi, mal di schiena in generale, consigli utili per prevenire questi dolori e cure possibili per adulti e bambini.
Doping
Doping
Tutti ne parlano ma pochi ne sanno, ecco perchè è così importante comprendere appieno i rischi di queste pratiche illegali da un punto di vista penale e sportivo e seriamente dannose per il nostro organismo. Vediamo le diverse tipologie di prodotti dopanti.
chirurgia estetica
Chirurgia Estetica
Per combattere chirurgicamente i segni del tempo, l'importanza di un consulto specialistico, la valutazione psicologica del cambiamento, e brevi nozioni sulle principali tecniche.