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Panca addominali

L'attrezzo base per allenarvi: la panca piana

Una bella fascia addominale
Più del 90% delle persone che pratica di tanto in tanto una seduta di lavoro addominale autonomamente, non lo fa bene.
È per questo che esistono attrezzi che permettono di non far male gli esercizi e di non perdere il vostro tempo a eseguire un cattivo gesto atletico.

La panca piana
Panca addominali piana
Di gran lunga la più conosciuta tra gli attrezzi per il lavoro del ventre, è tuttavia consigliata alle persone che hanno già praticato sedute in palestra con un allenatore.
La panca resta tuttavia tra i migliori partner della vostra fascia addominale poiché vi permetterà di fare lavorare tutti gli addominali (grande diritto, obliqui e tranversi).

La panca crunch
Panca crunch
Attrezzo semplici e piacevole per lavorare i vostri addominali e rassodare il vostro ventre. Permette di praticare una seduta senza dolori e con efficacia. Raccomandato anche ai principianti

I negozi specializzati nella vendita delle bici da camera sono molteplici, molti li potete trovare anche su internet.


panche addominali consigli tn Le panche addominali consigli per la scelta
Cosa valutare in fase di acquisto, come sceglierle