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Home Page Medicina sportiva Problemi muscolari

Persone a rischio infortuni muscolari

Sportivi ma non solo

Ogni persona che pratica uno sport, atleti professionisti, atleti dilettanti e semplici praticanti di qualsiasi sport.

rischio infortuni

Coloro che intraprendono un programma di esercizi fisici, da soli o in gruppo.
Fattori di rischio : contrariamente a ciò che si è a lungo creduto, oggi sono in discussione le distensioni (streching) praticate prima dell'attività fisica che non diminuirebbero il rischio di traumi muscolare e potrebbero anche essere un fattore aggravante se sono effettuati sui muscoli "a freddo" (senza riscaldamento preliminare). Sarebbe meglio quindi farli dopo l'attività fisica.

Fattori aggravanti per crampi, stiramenti, contusioni muscolari sono quindi:
*Un riscaldamento insufficiente prima della pratica di uno sport.
*Una cattiva igiene di vita (mancanza di sonno, alimentazione non corretta, ecc.), che genera stanchezza e debolezza muscolare.
*L'età: l'elasticità e la solidità dei muscoli e dei tendini diminuiscono con l' età.
*L'utilizzo di anabolizzanti (sostanze che comportano un aumento del sistema muscolare), che favoriscono lo sviluppo della fibra muscolare, ma indeboliscono i tendini.
*Problemi psicologici che contrastano le sensazioni motorie(sensazioni che hanno la loro origine nel corpo e che forniscono informazioni sull'equilibrio e gli spostamenti).
*Alcuni disordini statici (della colonna vertebrale, del ginocchio, del piede, ecc.).
*La rigidità muscolare.
*La mancanza d'idratazione.
*Una fisioterapia insufficiente o mal condotta.
*Esercizi di muscolazione o di distensione inadatti o male praticati.
*La cattiva qualità degli impianti sportivi o dell'attrezzatura sportiva.