Guida all'allenamento, diete e tecnica. Ciclismo, corsa, mtb ecc...

home page ciclopiemonte
Home Page
guida allenamento
Guida Allenamento
Alimentazione dello sportivo
Alimentazione
Medicina Sportiva
Medicina Sportiva
tecnica bici
Tecnica Ciclismo
Bici
Scrivici
 
Calcolatori :
misure telaio
Misura Bicicletta
misure telaio
Indice massa corporea (IMC)
metabolismo basale
Metabolismo basale (BMR)
Conteggio calorie
Conta Calorie

Home Page Allenamento

Stato di forma e suo ottenimento

Alcuni concetti utili al raggiungimento di un ottimo livello prestazionale

stato di forma e suo ottenimento

Qui potrete leggere alcune argomentazioni utili per migliorare la vostra prestazione fisica, consigli sull'altitudine e come questa sia in grado di incrementare il vostro livello di efficenza.

Trovate anche utili indicazioni per la verifica del vostro stato di forma e altri concetti chiave per l'allenamento e per migliorare la prestazione sportiva.

Verifica dello stato di forma : misurate i vostri progressi

Analisi della prestazione : altri concetti chiave per l'allenamento e per migliorare la prestazione sportiva

Allenamento in quota : i benefici dell'altitudine